Sweets - お砂糖 girl's magazine

朝のキレイ・昼のキレイ・夜のキレイ
今すぐできる、体の中から「キレイ」になる1日
〈監修・心療内科医 海原純子先生〉

朝のキレイ

朝起きたらコップ1杯のミネラル・ウォーター
朝の体は水分不足。コップ1杯のミネラル・ウォーターを飲んで、腸の働きを活発にしましょう。

朝ごはんを抜くと胃の調子が悪くなり、吹き出物いっぱいの慢性肌荒れになるので、要注意!朝ごはんのときには、砂糖をかけたヨーグルトがおすすめ。砂糖でエネルギーを補給し、乳製品が空っぽの胃を優しくいたわります。
お砂糖をかけて・・ヨーグルトにお砂糖をかけて
ちゃんと食べないと吹き出物が・・


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